Tu as agi d’une certaine manière par le passé et tu n’arrives pas à te pardonner ? Comment arrêter de culpabiliser ?
Voici quelques conseils
1. L’alignement :
tu as agi à ce moment là avec l’alignement que tu avais. Tu as fait avec tes croyances, ton état du moment, ta disponibilité émotionnelle. Aujourd’hui tu as a changé, tu as évolué et tu estimes que ton agissement n’était pas le bon. Cela prouve que tu as évolué !
2. En tirer des leçons pour arrêter de culpabiliser :
Quelles leçons peux tu en tirer pour ne pas faire la même erreur ? Qu’as tu appris, comment as tu changé aujourd’hui ?
3. Tolérance et pardon :
il est parfois plus facile de pardonner aux autres qu’à soi. Personne n’est parfait et on fait tous des erreurs. Tu peux demander pardon, et si tu n’es plus en contact avec la personne tu peux écrire une lettre de pardon que tu garderas ou brûleras ensuite, pour laisser sortir ce que tu ressens.
4. Tu peux aussi écrire une lettre de pardon à toi-même !
Etre exigeant envers son passé est inutile, on ne peut pas le changer.
Ce que tu peux changer, c’est ton attitude aujourd’hui, c’est faire de ton mieux avec la bienveillance acquise depuis !
5. Reconnais la volonté de bien faire et le désir d’être une meilleure personne, et focalise-toi là dessus pour arrêter de culpabiliser.
Se remettre en question et réaliser qu’on aurait pu faire mieux, et tenter de mieux faire aujourd’hui est déjà un grand pas en avant !
Si tu as besoin d’en parler, tu peux prendre rendez-vous ici