SMART & ASSERTIVES 

Protège ta paix ! Épanouissement, Confiance et Assertivité 

Apprends à t’affirmer, à trouver la paix intérieure et à développer des stratégies efficaces pour une vie épanouie et confiante.

Es-tu prête à transformer ta vie en déployant tout ton potentiel ? Souhaites-tu embrasser une existence épanouie, où la confiance en soi et la sérénité règnent en maître ?

Es-tu prête à devenir une femme affirmée, sereine et confiante ?

Si tu aspires à développer ton assertivité, à trouver la paix intérieure et à trouver une confiance inébranlable en toi, tu es au bon endroit.

Concept forgé par A. Salter, l’assertivité, de l’anglais to assert, « affirmer », est l’affirmation simple, directe et non agressive de soi.

C’est un savoir-être et un savoir-faire. Elle permet de communiquer clairement et sainement avec tout interlocuteur, avec confiance et affirmation.

Apprends à t’affirmer avec assertivité

Je te dévoile les secrets d’une communication affirmée et percutante. Grâce à des techniques concrètes et des exercices pratiques :

• Tu apprendras à exprimer tes besoins, tes opinions et tes limites avec clarté, respect et assurance. Désormais, tu seras en mesure de faire entendre ta voix, que ce soit dans ta carrière, tes relations personnelles ou ton cercle social.

• Tu découvriras comment renforcer ta voix intérieure et comment communiquer efficacement dans toutes les situations, que ce soit au travail, dans tes relations personnelles ou dans ton cercle social.

Trouve ta paix intérieure

La paix intérieure est la fondation de notre bien-être émotionnel.

• Tu vas explorer des techniques de relaxation, de méditation et de gestion du stress pour t’aider à retrouver l’équilibre émotionnel.

• Tu apprendras à libérer les pensées négatives, à gérer les émotions difficiles et à cultiver un état d’esprit positif. En trouvant la paix intérieure, tu seras mieux armée pour faire face aux défis de la vie avec sérénité et confiance.

Reprends confiance en toi

La confiance en soi est le pilier de la réussite et du bonheur.

• Tu seras soutenue et guidée à travers des exercices et des outils pour renforcer ton estime de soi, surmonter les doutes et les peurs, et te reconstruire sur des bases solides.

• Tu découvriras comment transformer tes pensées négatives en pensées soutenantes et comment développer une attitude confiante face aux défis et aux obstacles. Avec une confiance en toi solidifiée, tu seras prête à atteindre tes objectifs et à mettre en avant tes valeurs et tes forces avec aplomb.

Développe des stratégies pour être en paix et affirmée

• Tu vas apprendre des stratégies efficaces pour faire face au stress, à l’anxiété et aux situations difficiles. Tu vas acquérir des compétences pratiques pour gérer les pressions quotidiennes, pour maintenir ton équilibre émotionnel et pour surmonter les obstacles qui se présentent sur ton chemin.

• Tu seras en mesure de transformer les défis en opportunités de croissance personnelle et de t’épanouir en toute circonstance.

Formule individuelle

• 1 workbook différent chaque mois, divisé en 4 semaines, avec de la théorie et de la mise en pratique, et des techniques de journaling et d’introspection
• 1 suivi sur WhatsApp pour répondre à tes questions
• 2 coachings de 45 mn par mois pour suivre ton avancement, en visio
• 4 mois d’accompagnement en tout
• 1 coaching d’une heure à la fin des 4 mois pour faire le bilan, en visio

612€ par virement ou 4×155€

Ton programme sur 4 mois

Tu vas découvrir tout ce dont tu as besoin  pour t’exprimer avec clarté, poser tes limites, libérer tes blocages, réguler tes émotions…pour devenir qui tu mérites d’être, épanouie, en paix, et en confiance !

Tu vas être guidée et soutenue pendant ces 4 mois pour chaque module, avec du coaching en direct, des méditations, vidéos et exercices de mise en pratique.

Tu es dans un espace safe, sécure et soutenant pour enfin oser t’épanouir !

Qui suis-je ?

Je suis Helene, fondatrice de Holistikfit. Coach certifiée, étudiante en psychologie et thérapeute, j’accompagne en ligne et en cabinet dans le domaine psycho-émotionnel, le développement de l’assertivité, de la confiance en soi et de l’amour de soi.

Mon but est de t’apporter les meilleures stratégies issues des recherches scientifiques et des théories solides pour que tu puisses t’épanouir et vivre pleinement ta vie !

Devenir résiliente après des épreuves est possible, apprendre à poser ses limites, s’exprimer clairement et bâtir sa sécurité intérieure l’est aussi. Je suis là pour te soutenir, te guider et t’honorer pendant tout le processus. Tu le mérites !