Tiramisu vs nicecream

//Tiramisu vs nicecream

Tiramisu vs nicecream

Une verrine qui fait penser à un tiramisu, une nicecream ( banana ice cream ) rafraîchissante…

Le tout protéiné…

Que demande le peuple?

 

photo de verrine

 

Pour une verrine:

Base fondante:

1 cup de protéines pure whey au nougat caramel eafit ou 1 cup de protéine premium choco noisette vegan (sans gluten)

3 c à s de lait végétal

2 c à c de poudre d’amande

=> Mélanger, passer une minute au micro ondes, émietter et verser sur 1/2 expresso, mélanger

Base croquante:

Emietter une cracotte ( ou une tartine de pain des fleurs sans gluten)

Crème: 

-2 bananes congelées mixées avec 1 cup de whey vanille ou Protisoya vanille vegan

 

Déposer une couche de base, puis une couche de craquant, puis une couche de crème et terminer par un nuage de cacao en poudre 100%

 

 

Enjoy!!

By | 2017-10-19T10:08:31+00:00 août 26th, 2017|Recettes|0 Comments

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