photo de donuts protéinés avec un topping aux superaliments

 

Pour la journée des donuts,

let me introduce you to the donuts protéinés aux superaliments !

 

Pas de sucre ou graisses saturées dans ces donuts, pas de friture, et trop bon et même bon pour la santé ! oui oui!

Pour le topping, j’ai utilisé les délicieux mélanges de superaliments Dihé, une bonne manière de consommer de la spiruline, aux milles vertus, sans avoir le goût qui peut déplaire à certains… On y trouve du pollen, du chanvre, de la spiruline, du chia… que du bonheur quoi!

Et bien évidemment, les délicieuses protéines sont celles de eafit  dont je ne me lasse pas! (toujours 15% avec holistikfit ! )

Pour environ 6-7 donuts:

-60g de farine d’avoine (ici sans gluten)

-20g de maizena

-15 g arrow root

-1 sachet de levure

-20g de poudre d’amandes

-20g de protisoya ou whey vanille ou whey nougat ou milk and egg nougat eafit

-1 Pincée d’épices à pain d’épices ou de cannelle

-1 oeuf + 50ml de blancs battus

-100ml de lait de soja

Frosting à préparer et réfrigérer à l’avance

-2 scoops de premium chocolat végétal eafit (miam) ou de  ripped max chocolat eafit

-1 yaourt de soja

Topping

Gomaline sucrée

Polline 

Grainaline sucrée 

Et cadeau cadeau : – 10% sur tout le site avec le code holistikfit10 <3 trop de love hein?

Kasha et gingembre confit

A votre imagination 🙂

 

  1. 1.Préchauffer le four à 200°

2.Mélanger d’abord les ingrédients secs, puis humides et liquides, les oeufs et les blancs en neige

3.Cuire environ 12 minutes

4.laisser refroidir 

5.décorer de frosting et topping

6.enjoy <3

 

 

Comme d’habitude, n’oubliez pas le #holistikfit si vous faites la recette sur instagram, et n’hésitez pas à partager et à laisser vos avis!